Šta su joga vežbe?

Yoga predstavlja jedan od šest osnovnih principa indijske filozofije, gde je i nastala. Sertifikovani instruktori upoznaju vežbače sa mogućnostima i načinima da primene joga vežbe. Yoga je kulturološki fenomen, princip samorazvoja, pomoćna metoda u medicini, pomoć čoveku da spoji želje i mogućnosti. Praktikovanje joga vežbi podrazumeva jedinstvo fizičke vežbe i vežbe disanja. Razvoj yoga tehnika doveo je do primene yoge u najrazličitijim položajima, iako su njeni začeci podrazumevali sedeći položaj.

Kada se primenjuju joga vežbe?

Yoga za neke tegobe jednostavno predsatvlja lek. Ovo se odnosi na potrebu čoveka da postigne unutrašnju ravnotežu koja je poremećena stresom, umanjenom fizičkom aktivnošću, nervozom, nesanicom i depresijom, jednostranim fizičkim opterećenjem. Tegobe fizičke prirode na koje joga vežbe izuzetno povoljno utiču su: gojaznost, celulit, bore na licu, slabi mišići stomaka, grudi i nogu, ukočenost u vratu, zamor nogu, bolovi u vratu i leđima.

Zašto se opredeliti za joga vežbe?

• joga ojačava mišiće: prstiju, stopala, članaka, nogu, ruku, stomaka, leđa čak i očiju
• ojačava: ligamente i veze pršljenova
• smanjuje obim struka, ruku, nogu i vrata
• posebno oblikuje mišiće struka i kukove
• oblikuje celo telo
• poboljšava cirkulaciju krvi
• poboljšava gipkost kičme
• utiče na koncentraciju i ravnotežu
• poboljšava rad vena, arterija i tiroidne žlezde
• umanjuje bolove

Yogu preporučujemo svim polovima i generacijama. Važno je napomenuti da časove yoge drži sertifikovani instruktor Yoga Saveza Srbije. Yoga je veština koju savladavate samo uz iskusnog predavača i instruktora, ukoliko želite da zaista osetite njene domete.